🛑 ANTY DIETA ™️ Fundament 67 zł

FUNDAMENT ANTY-DIETA™ Pierwszy etap wyjścia z diet Fundament ANTY-DIETA™ to pierwszy, obowiązkowy etap pracy dla kobiet, które mają za sobą wiele diet, a mimo „robienia wszystkiego dobrze” nadal stoją w miejscu. To nie jest dieta i nie jest planem „na szybkie efekty”. To proces, który zatrzymuje błędne koło restrykcji, odbudowuje podstawy metaboliczne i pozwala zrozumieć, dlaczego Twoje ciało przestało reagować. DLA KOGO JEST FUNDAMENT Dla kobiet, które: – są zmęczone dietami i zaczynaniem od nowa – jedzą mało, a nie widzą efektów – boją się jeść więcej, bo „wszystko wróci” – chcą zrozumieć swoje ciało, zanim znów pomyślą o redukcji DLA KOGO NIE JEST – dla osób szukających szybkiej redukcji – dla fanek głodówek i skrajnych restrykcji – dla tych, które chcą tylko „gotowy plan”, bez zmiany podejścia JAK WYGLĄDA PROCES 1. Zatrzymanie Kończymy spiralę diet i obwiniania się. Uczysz się, dlaczego ciało reaguje oporem i jak stres oraz restrykcje blokują efekty. 2. Zrozumienie kalorii i makro Nie obsesyjne liczenie, tylko zrozumienie, ile energii naprawdę potrzebuje Twoje ciało i dlaczego jedzenie za mało szkodzi. 3. Normalizacja jedzenia Regularność, koniec kompensowania „gorszych dni”, powrót do sygnałów głodu i sytości. Jedzenie przestaje rządzić głową. 4. Ruch bez kary Trening i aktywność dopasowane do regeneracji, nie do spalania i karania się. 5. Decyzja o kolejnym etapie Po Fundamencie możesz świadomie zdecydować, czy kończysz na tym etapie, czy przechodzisz do indywidualnego prowadzenia ANTY-DIETA STANDARD lub GOLD. CO DAJE FUNDAMENT – spokój wokół jedzenia – więcej energii i regularności – koniec zaczynania „od poniedziałku” – przygotowanie ciała do dalszej pracy nad sylwetką Fundament to nie krok wstecz. To pierwszy krok, który naprawdę ma sens.